Диета для повышения потенции

Диета для повышения потенции

Повышение потенции – насущная необходимость для мужчин, которые занимаются совершенно различными видами деятельности, при этом возраст уже не имеет такого значения, как играл раньше: от ухудшений в сфере мужских сексуальных функций страдают практически все от мала до велика.

И связано такое положение дел с различными причинами. Чаще всего это ухудшение экологической обстановки, психические проблемы субъекта, стресс и неправильный образ жизни – таким образом, практически все болезни нашего общества, пагубно сказываются на мужском здоровье.

Для того, чтобы исправить ситуацию нужна совокупность методов: корректировка питания при помощи диета, спорт и массаж.

Мы остановимся подробнее на первом пункте – корректировке эректильных функций с помощью диеты.


Что можно скорректировать с помощью диеты

– Процент тестостерона в мужском организме

Часто ухудшение потенции наступает из-за недостаточного количества тестостерона в организме мужчины. Снижение тестостерона может наступить в связи с недостатком белка, переизбытком кортизола (стрессы) и эстрогенов (лишний вес).

С помощью питания можно скорректировать эти ключевые факторы уменьшения тестостерона.

Для этого нужно увеличить потребление белка, снизить процент животного жира в пище и поддерживать баланс поступающих с пищей углеводов для поддержания активности и правильной работы нервной системы.

 

– Улучшить проходимость сосудов и качество крови

 

Это очень важные для эрекции факторы, в частности, из-за плохой проходимости сосудов может наблюдаться такое явление, как неполная эрекция. Кровь должна в полном объеме заполнить кровеносные сосуды полового члена для того, чтобы он поднялся.

Благодаря притоку крови к стволу полового члена осуществляется его питание кислородом и другими необходимыми микроэлементами. Именно поэтому качество крови особенно важно для здоровья полового члена и других органов малого таза.

Все это можно скорректировать с помощью диеты.

Проходимости сосудов обычно препятствует лишний вес, который сконцентрирован преимущественно в брюшной полости, а качество крови ухудшается из-за зашлакованности организма и преобладания в нем вредоносных соединений.


Как организовать собственное питание для повышения потенции

Специалисты советуют использовать дробное питание: принимать пищу часто (около 4-5 раз в день) и маленькими порциями, а также правильно распределять продукты в течение дня: утром – углеводы для энергии и клетчатка; днем – белки и растительные жиры; вечером – белковая пища, казеинового типа.


Примерное меню диеты для повышения потенции

На завтрак (8 часов утра): Хлопья или мюсли

На 1 перекус (12 часов): фруктовый или овощной салат

На обед (14 часов): отварная куриная грудка и гречка

На 2 перекус (17 часов): овощной салат с оливковым маслом (можно добавить морепродукты) – этот прием пищи при желании можно исключить, если не чувствуете себя голодным

На ужин (20 часов): творог или греческий йогурт с фруктами, также можно стакан кефира

Обратите внимание, что размер порций не в коем случае не должен быть большим (это значит, что вес одной порции в совокупности не должен превышать 200 -250 грамм для основных приемов пищи и 100-150 грамм для промежуточных перекусов при этом калорийность приема пищи не должна превышать 400 ккал).

В рамках диеты также рекомендуется пить достаточное количество воды или зеленого травяного чая.


Список ингредиентов, из которых можно составлять блюда для диеты

В список продуктов, рекомендуемых в рамках диеты, входят не просто полезные продукты, но такие, которые зарекомендовали себя, как обладающие афродизиачным эффектом.

 

Мясо:

– рыба

– морепродукты

– индейка

– курица

– морские огурцы

Овощи:

– все зеленые овощи

– авокадо

– лук

– чеснок

– свежий перец

– пряности

Помимо продуктов питания, дополняйте диету приемом укрепляющих потенцию БАД «Икарин». С их помощью Вы сможете существенно ускорить наступление эффекта по восстановлению потенции.


БАД для потенции

Если Вы ищите действенного, быстрого и эффективного средства для повышения потенции, рекомендуем Вам использовать именно «Икарин».

Уникальный препарат «Икарин», разработанный на базе новейших технологий медицины с использованием натуральных ингредиентов, предназначен для улучшения потенции и восстановления эректильной дисфункции.

Эффективность препарата доказана клинически и подтверждена рядом исследований и практических наблюдений.

При соблюдении всех рекомендаций (условий хранения, дозировок и режима приема) можно добиться впечатляющих результатов по улучшению потенции и повышению уровня либидо.

При этом, препарат не обладает побочными действиями и почти не содержит противопоказаний.

Препарат рекомендован к применению и несет в себе следующие функции:

  • Устраняет эректильную дисфункцию, обусловленную психосоматическими факторами
  • Повышает уровень либидо
  • Увеличивает сексуальное влечение
  • Снижает психическое напряжение и раздражительность
  • Помогает справиться со стрессом и депрессией
  • Укрепляет выносливость нервной системы
  • Восстанавливает сон и борется с бессонницей
  • Поднимает настроение
  • Повышает умственную и физическую активность
  • Помогает справиться с некоторыми болезнями мочеполовой системы
  • Улучшает качество и повышает количество сперматозоидов, продуцируемых мужским организмом
  • Повышает качество полового акта и улучшает оргазмические ощущения
  • Результат от использования «Икарин» наступает уже спустя месяц после начала приема.

 

 

 

 

 

 

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *